Как сдержать гнев?

21 января 2021

Как сдержать гнев? Хороший вопрос! Гнев - одна из самых сильных эмоций. Чем сильнее эмоция, тем сложнее с ней справиться. Гнев это первая эмоциональная реакция и она в большей степени основывается на том, что человек плохой, а ты хороший. Поэтому следует сделать две вещи. Во-первых, не реагировать сразу, отойти в сторону, подумать, подышать, не решать, не говорить сразу ничего и никогда. "Сразу" - это на эмоциях. А во-вторых, подумать, а может человек прав, потому что мысль о том, что ты тоже совершаешь ошибки дается нам трудно. Но как только мы это понимаем, мы становимся гораздо более комфортнее для других, и гораздо более счастливее для себя.
Фарватер
Психолог Тутушева А.А.